Semente

Antes de começar

Como viver esta estação com calma

Aqui não se trata de marcar caixinhas. Cada prática pede presença — e presença não acontece com pressa.

1. 1Escolha o seu momentoReserve um horário em que ninguém precise de você. Cedo, antes da casa acordar, ou à noite, quando o dia já baixou.
2. 2Prepare o ambienteUm canto silencioso, luz suave, celular no modo avião. Um copo d'água por perto. Nada de fazer isso na fila do mercado.
3. 3Respire antes de começarTrês respirações longas. Inspire contando até quatro, solte contando até seis. Chegue de verdade antes de escrever.
4. 4Tudo já está aberto para vocêNa Semente não há ordem certa nem dia marcado: as três práticas e as escritas já estão todas liberadas. Vá no seu ritmo — uma por vez, com calma, já é caminho.
5. 5Escreva sem editarNa carta a si mesma, não procure a frase bonita. Procure a frase verdadeira. Ninguém vai ler além de você.
6. 6Se doer, respeiteLembrar dói às vezes. Pare, respire, tome água. Voltar depois não é fracasso — é cuidado. A semente também descansa no escuro.